Wat kunnen blotevoetschoenen eigenlijk doen?

Dat maakt schoenen op blote voeten speciaal

Schoenen op blote voeten zijn niet langer milieuvriendelijk of lelijk. Ze kunnen eruit zien als een chique zakelijke schoen, als een normale sneaker, als een winterlaars, ze zijn er als sandaal of ze zien eruit als een handschoen voor de voet, of sokken met een zool. Barefootschoenen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen en uitvoeringen, voor kinderen en volwassenen, in biologische kwaliteit of als goedkope Chinese goederen (die je bij ons niet zult vinden, wij hebben iets tegen vervuilende stoffen!).

Steeds meer mensen stappen over op schoenen op blote voeten omdat ze natuurlijk lopen zonder schoenen simuleren.

Het grootste verschil met normale schoenen zit hem in de zool: Terwijl we bij conventionele schoenen vaak op een zool lopen die meestal enkele centimeters dik is met demping en eventueel een hak (drop), is deze bij blotevoetenschoenen bijzonder dun en flexibel. De schoenen hebben geen voetbed en ook geen hak. Bovendien zijn ze heel licht van gewicht en door hun lage gewicht veel comfortabeler om mee te nemen.Wie wil er nou niet onnodige bagage meenemen?

Waarom zijn blotevoetschoenen gezond?

Volgens artsen is blootsvoets hardlopen de gezondste manier voor mensen om te rennen. We zijn tenslotte allemaal zonder schoenen geboren en hebben ons sinds het begin van de mensheid eeuwenlang zonder schoenen rondgetrokken. Het zit dus in onze natuur om zonder schoenen vrolijk door het leven te gaan. Als we blootsvoets lopen, moeten onze voeten zich bij elke stap aanpassen aan de oneffenheden van de grond. Enerzijds versterkt dit de spieren en anderzijds voorkomt het verkeerde uitlijning. Via onze voetzolen nemen we ook de textuur en temperatuur van het oppervlak waar, wat de sensomotorische vaardigheden bevordert. Als we op blote voeten lopen, sturen onze voetzolen 100.000 zintuiglijke prikkels (aanraking, druk, pijn, temperatuur) naar onze hersenen, die reageren met een motorische reactie (bijvoorbeeld door de spiertonus te veranderen, de peesspanning te veranderen, de stand van het gewricht te veranderen ).

Allemaal goed en wel, als er niet één probleem was: onze huidige omgeving maakt het moeilijk om op blote voeten te lopen. Als het om asfaltpaden en vieze straten gaat, zetten wij onze voeten het liefst in stevige schoenen. Een conventionele schoen beschermt onze voeten tegen nattigheid, kou en vuil, maar stabiliseert ook onze voeten, dempt en belemmert feitelijk het werk van de hele voet. Het neemt veel taken over die onze voetspieren eigenlijk perfect alleen uitvoeren! Dit betekent dat de voetspieren minder getraind worden en na verloop van tijd steeds meer afbreken, wat vaak veroorzaakt wordt door OPGELET!! KOUDE VOETEN kunnen merkbaar worden! Bij blotevoeten daarentegen werkt uw voet alsof u geen schoenen draagt; hij moet al het werk zelf doen. Omdat de schoen de voet niet ondersteunt of beperkt, worden de spieren bij elke stap gespannen en ontspannen.

Door de sterke belasting van de gehele voet- en beenspieren worden deze vrijwel constant getraind! En dat allemaal zonder gym: dankzij de kant-en-klare teenbox in de blotevoetenschoen hebben de tenen voldoende ruimte om zich te ontvouwen, wat weer kan helpen het evenwicht te bewaren en het evenwichtsgevoel te trainen.

Wanneer mag u geen blotevoetschoenen dragen?

Ondanks de vele voordelen zijn blotevoetschoenen niet voor iedereen geschikt. Mensen die al ernstige misvormingen aan de voeten hebben en anderszins problemen ervaren met blote voeten, adviseren wij om eerst een orthopedist te raadplegen. Als de voeten ernstig scheef staan, kan te intensief blootsvoets lopen de problemen en pijn vergroten. Als u al een verkeerde uitlijning en misvormingen heeft, overleg dan met uw fysiotherapeut en orthopedist of blotevoetschoenen geschikt zijn voor uw exacte afwijking en misvorming! Voorzichtigheid is ook geboden bij diabetici en ziekten van het zenuwstelsel zoals polyneuropathie (afhankelijk van de ernst), omdat patiënten vaak geen verwondingen en overbelasting merken.

Overstappen op schoenen op blote voeten - doe het rustig aan!

Hardlopen op blote voetenschoenen activeert spieren die lange tijd niet zijn gebruikt en ligamenten die mogelijk al verkort zijn. Hardlopen op blote voeten is in de eerste plaats een kwestie van trainen! Voorkom overbelastingsproblemen en wen langzaam aan de nieuwe of eigenlijk oude natuurlijke vorm van hardlopen. Je kunt de nieuwe schoenen het beste begrijpen als trainingsmateriaal. Observeer hoe het lichaam reageert en hoe uw voet reageert. Begin bijvoorbeeld met een half uur tot maximaal een uur per dag, in het appartement of tijdens een korte wandeling. Verhoog vervolgens langzaam de trainingsintensiteit (bijvoorbeeld op oneffen terrein) en de trainingsduur. Op deze manier kun je de draagtijd steeds langer verlengen en je lichaam er langzaam aan laten wennen, zodat de schoenen uiteindelijk de hele dag voor alle gelegenheden gedragen kunnen worden. Het wennen kan wel zes maanden duren – een jaar – dus wees geduldig met jezelf en je lichaam! Verwacht in het begin spierpijn in uw voeten en benen - dit is normaal en niets om u zorgen over te maken! Neem misschien een dag of twee een pauze, maar blijf erbij: het is de moeite waard!

Barefootschoenen voor elke gelegenheid?

Natuurlijk werkt het! Er zijn inmiddels minimale schoenen die geschikt zijn voor vrijwel iedere gelegenheid! Neem een kijkje in onze winkel!

Er zijn vrijetijdsschoenen, sportschoenen, wandelschoenen en ook chiquere modellen voor feestelijke gelegenheden of op kantoor, zoals ballerina's, chique sandalen of eenvoudige, nette veterschoenen voor een pak. De merken ZAQQ, Blifestyle, BeLenka en Koel ontwerpen voortdurend veel nieuwe blotevoetschoenen voor dames, heren, unisex en kinderen. Allemaal eerlijk en duurzaam geproduceerd in de EU!

Waar kun je het beste blotevoetschoenen kopen?

Er is niets mis met het online kopen van blotevoetschoenen. U mist echter kennis die u alleen in speciaalzaken kunt vinden en andere voordelen:

• Omdat blotevoetschoenen niet machinaal, maar met de hand (!) worden gemaakt, zijn er afwijkingen in schoenmaten. Zelfs binnen de collecties van de individuele fabrikanten tussen de modellen. Meestal weten we per seizoen hoe de schoenen bevallen.
• In de winkel kun je verschillende modellen bekijken, aanraken en passen – allemaal live en in kleur!
• Op basis van uw wensen adviseren wij u tijdens een afspraak. Bent u een vaste klant en kennen wij uw smaak al, dan zijn de juiste schoenen vaak al voor u beschikbaar.
• Artikelen ruilen in onze speciaalzaak is veel eenvoudiger. Omdat wij jouw gegevens uit de afspraakboeking hebben, wordt de verkoop op jouw naam geboekt, waardoor je bij een ruil of klacht niet eens een kwitantie nodig hebt. Breng gewoon uw schoenen mee en wij vinden een oplossing voor u! Idealiter informeert u ons kort over de reden van de omruiling via het infoveld bij het online boeken van uw afspraak.

Blotevoetschoenen en duurzaamheid - ook een kwestie van ETHIEK